Комплекс упражнений для развития гибкости.
Включает в себя комплекс упражнений, которые направлены на развитие гибкости. Стретчинг-упражнения способствуют следующим положительным изменениям вашего организма:
- повышению эластичности мышц и их тонуса
- увеличению гибкости суставов
- увеличению притока кислорода в мышцы и снабжения их питательными веществами
- улучшению координации движений, все ваши движения станут более легкими и свободными
- предотвращению случайных повреждений мышц, сухожилий и связок, Вы забудете, что такое растяжение мышц
- ваши мышцы приобретут способность быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Стретчинг — фитнес методика, использующая растягивание. Каждое упражнение здесь ориентировано на растягивание отдельных частей тела. Вы в течении некоторого времени фиксируете это положение, а потом возвращаетесь в исходное. Во время занятий упражнениями на растяжку большое внимание необходимо уделять дыханию, оно должно быть глубоким, ровным и без задержек. Занятия стретчингом усиливают кровообращение в области суставов, что увеличивает их подвижность и стойкость. Это в итоге способствует предотвращению разнообразных мышечных травм. Стретчинг-занятия применяют во многих видах спорта. Что касается обычного человека, то Stretch — это прекрасный способ расслабления и снятия стресса.
Расписание
Цены
КЛУБНАЯ
КАРТА
- На 12 месяцев — 17900 руб.
- На 6* месяцев — 10500 руб.
- На 3* месяца — 7900 руб.
- На 1* месяц — 3550 руб.
С ПОДРУЖКОЙ
- На 12 месяцев — 15500 руб.
- На 6* месяцев — 8500 руб.
- На 3* месяца — 6500 руб.
- На 1* месяц — 2900 руб.
СТУДЕНТ /
ПЕНСИОНЕР
- На 12 месяцев — 15900 руб.
- На 6* месяцев — 8900 руб.
- На 3* месяца — 6900 руб.
- На 1* месяц — 2900 руб.
*карта на безлимитное посещение фитнес клуба с 10-22ч
групповые занятия по расписанию клуба, тренажерный зал, сауна
Записаться на занятия
