Очень плавно и довольно давно понятие «фитнес» перестало относиться только к физическим упражнениям. Последнее время замечается тенденция разработки и применения специализированных занятий и упражнений для лица. Эта методика ухода за лицом полюбилась европейцам и американцам.
Польза фитнеса для лица
Фитнес для лица несет огромную пользу здоровью и красоте, потому как является безопасным, не требуя операций, позволяет повлиять на причины проблем, а не только устранять следствия, имеет результат на протяжении длительного времени (а при условии постоянного выполнения упражнений сохраняется на долгие годы), не требует финансовых затрат.
Главная идея фитнеса для лица
Объединить тело и мысли. Из-за чего на коже лица в раннем возрасте появляются морщинки, теряется былой цветущий внешний вид? Из-за множества факторов, которые воздействуют не столько напрямую на само лицо, как на организм в целом.
Множество негативных эмоций, переживаний, обиды, стрессы
Это те враги, которые подрывают красоту и здоровье на моральном уровне. Что делать со всем этим и как это остановить? Для профилактики старения лица есть различные упражнения, направленные на работу со всеми мышцами этого участка человеческого тела.
Для того чтобы упражнения принесли результат
Нужно подготовиться морально и психологически. Постараться отпустить весь негатив и расслабить все тело. Можно мотивировать себя, глядя на свое фото, которое заставляет вспомнить молодость или просто приносит удовольствие. Важно создать себе настрой, что старость и дряблость кожи исчезают, а вместо этого кожа становится упругой, молодой и гладкой.
После психологического настроя можно приступать к выполнению упражнений для лица. Вот некоторые из них:
- укрепление мышц лба (указательные пальцы помещаются сверху брови и как бы прижимают брови вниз, параллельно мышцы лба с напряжением нужно стараться поднять вверх);
- укрепление мышц вокруг глаз (нужно сильно прищуриваться, но при этом не морщиться);
- укрепление мышц нижней части лица (губы вытягиваются буквой «О», одновременно нужно пробовать улыбнуться, напрягая щеки).
Все упражнения рекомендуется выполнять от 5 до 10 секунд по 10 раз. Пусть молодость сохраниться на дольше!
