Силовые тренировки (анаэробный тренинг) представляют собой комплекс упражнений, направленный на развитие и укрепление мышечной массы, изменение формы тела и коррекцию недостатков фигуры. Силовые упражнения позволяют наращивать мышцы, прорабатывать их силуэт, улучшая внешний вид тела.
Анаэробные упражнения выполняются с отягощениями. В качестве отягощений выступают тренажеры и свободные веса – гантели, штанги, гири, утяжелители, эластичные ленты. Рабочий вес подбирается индивидуально в зависимости от тренировочного плана и физической подготовки атлета.
Силовой тренинг в сочетании с аэробными нагрузками позволяет изменять метаболические процессы, помогая бороться с «плато» в похудении и добиться эффективного снижения веса с долговременным результатом.
Расписание
Цены
КЛУБНАЯ
КАРТА
- На 12 месяцев — 17900 руб.
- На 6* месяцев — 10500 руб.
- На 3* месяца — 7900 руб.
- На 1* месяц — 3550 руб.
С ПОДРУЖКОЙ
- На 12 месяцев — 15500 руб.
- На 6* месяцев — 8500 руб.
- На 3* месяца — 6500 руб.
- На 1* месяц — 2900 руб.
СТУДЕНТ /
ПЕНСИОНЕР
- На 12 месяцев — 15900 руб.
- На 6* месяцев — 8900 руб.
- На 3* месяца — 6900 руб.
- На 1* месяц — 2900 руб.
*карта на безлимитное посещение фитнес клуба с 10-22ч
групповые занятия по расписанию клуба, тренажерный зал, сауна
