Комплекс упражнений для развития гибкости.
Включает в себя комплекс упражнений, которые направлены на развитие гибкости. Стретчинг-упражнения способствуют следующим положительным изменениям вашего организма:
- повышению эластичности мышц и их тонуса
- увеличению гибкости суставов
- увеличению притока кислорода в мышцы и снабжения их питательными веществами
- улучшению координации движений, все ваши движения станут более легкими и свободными
- предотвращению случайных повреждений мышц, сухожилий и связок, Вы забудете, что такое растяжение мышц
- ваши мышцы приобретут способность быстрее восстанавливаться после нагрузок.
Стретчинг — фитнес методика, использующая растягивание. Каждое упражнение здесь ориентировано на растягивание отдельных частей тела. Вы в течении некоторого времени фиксируете это положение, а потом возвращаетесь в исходное. Во время занятий упражнениями на растяжку большое внимание необходимо уделять дыханию, оно должно быть глубоким, ровным и без задержек. Занятия стретчингом усиливают кровообращение в области суставов, что увеличивает их подвижность и стойкость. Это в итоге способствует предотвращению разнообразных мышечных травм. Стретчинг-занятия применяют во многих видах спорта. Что касается обычного человека, то Stretch — это прекрасный способ расслабления и снятия стресса.
Расписание
Наши тарифы
АБОНЕМЕНТ
«Бодрое утро» на 1 месяц с 10-15 ч. 1 500 рублей.
На 12 месяцев — 15 000 рублей.
На 6* месяцев — 8 500 рублей.
На 3* месяца — 5500 рублей.
На 1* месяц — 3000 рублей.
ПЕНСИОНЕРАМ
«Бодрое утро» на 1 месяц с 10-15 ч. 1 500 рублей.
На 12 месяцев — 13 500 рублей.
На 6* месяцев — 7 500 рублей.
На 3* месяца — 5500 рублей.
На 1* месяц — 3000 рублей.
СТУДЕНТАМ
«Бодрое утро» на 1 месяц с 10-15 ч. 1 500 рублей.
На 12 месяцев — 14 000 рублей.
На 6* месяцев — 8 000 рублей.
На 3* месяца — 5500 рублей.
На 1* месяц — 3000 рублей.
*карта на безлимитное посещение фитнес клуба с 10-22ч:
групповые занятия по расписанию клуба, тренажерный зал, сауна
РАЗОВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ–500р
Записаться на занятия
