женский клуб «Мой фитнес»
Быстрый и безопасный результат!
Закрытые фитнес-группы. Индивидуальный подход.
Кому полезны занятия в закрытых группах?
- Тем, кому необходима поддержка и мотивацияГруппа предоставляет поддержку, что помогает придерживаться программы тренировок и диеты.
- Тем, кто ищет оздоровительные занятияЗанятия могут помочь восстановить физическую форму и силу, избавиться от лишнего веса.
- Тем, кто хочет получить индивидуальный подходТренер может уделить больше внимания каждому участнику, корректируя программу тренировок.
Направления занятий
Выбирайте занятия исходя
из своих личных запросов и целей
из своих личных запросов и целей
Лечебно-оздоровительная программа для укрепления мышечного корсета корпуса, профилактики и борьбы с некоторыми заболеваниями позвоночника.
Комплекс упражнений, выполняемый в специальных гамаках, подвешенных к потолку. Занятия направлены на вытяжение позвоночника и укрепление мышц.
Комплекс упражнений для освоения шпагата. Занятия направлены на укрепление мышц, развитие гибкости, улучшение кровообращения органов малого таза.
Здоровая спина ПРО
Лечебно-оздоровительная программа для укрепления мышечного корсета корпуса, профилактики и борьбы с некоторыми заболеваниями позвоночника.
Расписание занятий: по договоренности с тренером
Расписание занятий: по договоренности с тренером
Растяжка в гамаках
Комплекс упражнений, выполняемый в специальных гамаках, подвешенных к потолку. Занятия направлены на вытяжение позвоночника и укрепление мышц.
Шпагат
Комплекс упражнений для освоения шпагата. Занятия направлены на укрепление мышц, развитие гибкости, улучшение кровообращения органов малого таза.
На занятиях вас ждёт:
На занятиях вас ждёт:
- Основы и методики безопасной растяжки;
- Разбор типичных ошибок при растяжке;
- Самые эффективные упражнения для достижения гибкости тела;
- Обсуждение индивидуальных особенностей при проработке труднорастяжимых мышц.
Программа коррекции проблемных зон женской фигуры. Способствует активному жиросжиганию для безопасного похудения без нагрузки на суставы.
Активные тренировки, способствующие похудению. Особенность марафона — выбывание за пропуски. Хочешь остаться в проекте, придется отработать ;)
Новое тело
Занятия "Новое тело" способствуют сжиганию большего количества калорий. При этом отсутствует излишнее напряжение в суставах, позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.
В программе занятий вас ждёт:
Расписание занятий
В программе занятий вас ждёт:
- 3 тренировки в неделю с персональным тренером;
- Фитнес-тестирование / анализ состава тела;
- Замеры (фото «до» и «после»);
- Онлайн-поддержка куратора группы;
- Книга рецептов от тренера;
- Консультации по питанию: список продуктов от тренера;
- Фитнес-дневник.
Расписание занятий
- утренняя группа: понедельник, среда, пятница в 11:00
- вечерняя группа: понедельник, среда, пятница в 20:00
Марафон «Новая Я»
Марафон стройности «Новая Я» — это 30 дней трансформации без голода. Активные тренировки, способствующие похудению. Особенность марафона — выбывание за пропуски. Хочешь остаться в проекте, придется отработать ;)
В программе занятий вас ждёт:
В программе занятий вас ждёт:
- 3 тренировки в неделю с персональным тренером;
- Фитнес-тестирование / анализ состава тела;
- Замеры (фото «до» и «после»);
- Онлайн-поддержка куратора группы;
- Книга рецептов от тренера;
- Консультации по питанию: список продуктов от тренера;
- Фитнес-дневник.
Преимущества занятия в закрытой группе
- Мотивация и поддержкаУчастницы мотивируют друг друга, делятся успехами и преодолевают трудности вместе. Это особенно важно для новичков или тех, кто склонен к бросанию занятий.1
- Безопасность и эффективностьТренер лучше учитывает индивидуальные особенности и потребности участниц, корректируя упражнения и интенсивность тренировок.2
- Контроль и стабильностьЗакрытый формат способствует большей дисциплине и регулярности посещений. Участницы чувствуют ответственность перед тренером и группой.3
- Оздоровительный эффектЗанятия в закрытых группах направлены на общее оздоровление организма: улучшается мобильность суставов, укрепляются все группы мышц.4
- ЦеленаправленностьЗакрытые группы формируются с конкретной целью (например, похудение, укрепление спины, растяжка). Это повышает мотивацию и фокус на результате.5
- Дополнительные материалыВ закрытых группах участницам доступны программы питания, советы по восстановлению и общение с тренером вне тренировок.6
Вы в руках профессионалов
Кураторы закрытых групп
Занятия проходят под наставничеством профессиональных тренеров
- Филатова АннаКуратор направления «Новое тело»Мастер спорта по художественной гимнастике. Прошла обучение в Высшей школе фитнеса и бодибилдинга. Специализируется на программах коррекции фигуры и оздоровительных классах.
Записывайтесь в закрытую группу
Выбирайте направление занятий в зависимости от ваших целей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Окунитесь в атмосферу нашего
уютного и женского клуба
уютного и женского клуба
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
Хочу в закрытую группу! 
Хочешь попасть в закрытый проект?
Оставь заявку — мы свяжемся с тобой
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Яндекс.Карты о нас
ИП Крашенинникова Вера Анатольевна
ИНН 290217317486
ОГРНИП 316502400057372
ИНН 290217317486
ОГРНИП 316502400057372
Политика конфиденциальности
Соблюдение Вашей конфиденциальности важно для нас. По этой причине, мы разработали Политику Конфиденциальности, которая описывает, как мы используем и храним Вашу информацию. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами соблюдения конфиденциальности и сообщите нам, если у вас возникнут какие-либо вопросы.
Сбор и использование персональной информации
Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним.
От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами.
Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.
Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.
Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.
Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании
Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.
Сбор и использование персональной информации
Под персональной информацией понимаются данные, которые могут быть использованы для идентификации определенного лица либо связи с ним.
От вас может быть запрошено предоставление вашей персональной информации в любой момент, когда вы связываетесь с нами.
Ниже приведены некоторые примеры типов персональной информации, которую мы можем собирать, и как мы можем использовать такую информацию.
Какую персональную информацию мы собираем:
- Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.
Как мы используем вашу персональную информацию:
- Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
- Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
- Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
- Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.
Мы не раскрываем полученную от Вас информацию третьим лицам.
Исключения:
- В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас, если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
- В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.
Мы предпринимаем меры предосторожности — включая административные, технические и физические — для защиты вашей персональной информации от утраты, кражи, и недобросовестного использования, а также от несанкционированного доступа, раскрытия, изменения и уничтожения.
Соблюдение вашей конфиденциальности на уровне компании
Для того чтобы убедиться, что ваша персональная информация находится в безопасности, мы доводим нормы соблюдения конфиденциальности и безопасности до наших сотрудников, и строго следим за исполнением мер соблюдения конфиденциальности.