Женский фитнес-клуб м. Речной Вокзал
с домашней атмосферой

Фитнес-инструктор, персональный VIP-тренер, старший тренер клуба

Профильное образование/достижения:

• Дипломированный фитнес инструктор Академии фитнеса и бодибилдинга: курс «Инструктор групповых программ»;
• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»;
• Семинар высшей школы фитнеса и бодибилдинга «Миофасциальный релиз».

Специализация:

• Снижение веса;
• Набор мышечной массы;
• Силовой тренинг;
• Куратор групп «Newbody» и «Мама+малыш».

Опыт работы: 5 лет.

• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга;
• Мастер спорта по художественной гимнастике.

• Персональные тренировки в тренажерном зале;
• Составление индивидуальной тренировочной программы, плана питания для коррекции фигуры;
• Функциональный тренинг (в том чиcле TRX);
• Pilates;
• Тренинг для возрастной аудитории;
• Оздоровительные и общеукрепляющие тренировки;
• Фитнес-реабилитация.

• ZumbaBasic 1;
• Zumba Basic 2;
• Zumba Pro Skills;
• ZumbaGold;
• ITS - Школа фитнеса Варвары Медведевой: инструктор групповых программ по аэробике;
• Strong nation;
• Zumba Kids + Kids Jr.;
• Вебинар Татьяны Макушиной «Амбассадор ягодичных мышц».

• Zumba;
• Силовая и коррекционная работа с кором и ягодичными мышцами.

• Высшее образование РГУФК «Организация физкультурно-оздоровительной работы»
• Диплом «Инструктор групповых программ» Московской школы фитнеса
• Член волейбольной команды «RusVolley»

• Классическая аэробика;
• Степ-аэробика;
• Pilates;
• Групповые программы;
• Stretching;
• Миофасциальный релиз;
• Силовые направления.

• Сертифицированный преподаватель хатха-йоги (YTTC200), Федерация йоги России;
• Certified Hatha Yoga Teacher, Yoga Alliance International;
• Красный диплом о высшем образовании (профессиональной переподготовке) по программе «Спортивная педагогика» («Современные технологии в педагогике образовательного процесса физической культуры, спорта, массового спорта»), Финансовый Университет при Правительстве Российской Федерации;
• Курс повышения квалификации «Йогатерапия. Опорно-двигательный аппарат (ОДА)», Федерация йоги России;
• Обучающий курс по отстройкам и правкам асан, Центр йоги ПРАНА;
• Обучающий семинар по контактному ассистированию (Touch Assists Jivamukti), йога-студия «Материал»;
• Преподаватель направления «Педагогика: Базовые и экспертные техники преподавания йоги», сертификационный курс подготовки инструкторов хатха-йоги (YTTC200), Федерация йоги России;
• MasterofHathaYoga, YogaAllianceInternational, 2018 (степень Международного йога-Альянса за личный вклад в развитие и популяризацию йоги);
•  Автор блога в YogaJournal;
• Авторская концепция практик йоги «SMART YOGA: Уверенный прогресс через Разумный подход».

• Групповые и персональные занятия йоги для всех уровней подготовки;
• Интенсивный формат «СИЛА & ГИБКОСТЬ» (укрепление мышц + подвижность суставов);
• Динамические практики по направлению VINYASA FLOW (дыхание + движение + выносливость);
• Силовые практики в формате POWER YOGA;
• Мягкие практики низкой интенсивности в формате SOFT YOGA (вытяжение + расслабление);
• Практики «СПИРАЛЬНАЯ ЙОГА» (углубление через цикличность - авторский формат);
• Йогатерапия ОДА.

• Методический центр «Левитация» AGYoga;
• Школа Варвары Медведевой;
• Семинар «Функциональный тренинг» с бизнес тренером Антоном Дембицким;
•  Семинар по программе «TRX» с бизнес тренером Стасом Тихомировым;

• Функциональный тренинг;
• Fitball;
• AnimalGymnastics;
• Петли ТRХ;
• Pilates;
• Stretching;
• Фитнес-йога;
• Здоровая спина;
• Куратор группы «Aero-yoga+Oxycise».

• Сертификат инструктора хатха-йоги Федерации йоги России;
• Диплом Школы Аюрведы Б.Рагозина «Пульсовая диагностика»;
• Курсы повышения квалификации в Федерации йоги России по специализации «Раскрытие тазобедренных суставов в практиках йоги»;
• Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью международного института интегративной нутрициологии.

• Йога-тичерз YTTC-200 (Yoga teacher training course);
• Stretching;
• Куратор группы «Шпагат».

• Мастер спорта по фигурному катанию;
• Победительница фестиваля «PROтанцы»;
• Чемпионка первенства Москвы по фигурному катанию;
• Победительница соревнований ЗМС Черкасовой по фигурному катанию;
• Чемпионка открытого первенства Белгородапо фигурному катанию;
• Чемпионка первенства кубка Мишина. Призёр открытого первенства Тарасовой по фигурному катанию;
• Призёр первенства России по фигурному катанию.

• Занятия по современным танцам для детей и взрослых.

• Институт искусств им. Н.Г Чернышевского: руководитель хореографического коллектива.
• Московская высшая школа фитнеса: инструктор групповых программ (универсал).
• Семинар «TRX Suspension Training».
• КМС по спортивным бальным танцам.

• Функциональный тренинг;
• Силовой тренинг;
• Степ-аэробика;
• ТRХ;
• Pilates;
• Stretching;
• Latina соло;
• Dance Mix.

• Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги, Федерация йоги России, 2022.

• Хатха-йога

• Учебно-методический центр «Профессионалы фитнеса»: курс «Инструктор групповых программ»;
• Московская высшая школа фитнеса: курс «Пилатес».

• Pilates;
• Силовой и функциональный тренинг;
• Снижение веса.

• Инструктор групповых программ;
• Пилатес;
• Здоровая спина;
• Здоровые ноги;
• Тренировки для аудитории старшего возраста.

• Flowflex;
• Port de Bras.

• Пилатес МАТ.

• базовый курс (2011);
• «Free to step» (2012);
• “Pilates” (2012);

• Персональные тренировки в тренажерном зале;
• Составление индивидуальной тренировочной программы, плана питания для коррекции фигуры;
• Силовая и коррекционная работа с кором и ягодичными мышцами;
• Pilates.

Какую персональную информацию мы собираем:

• Когда вы оставляете заявку на сайте, мы можем собирать различную информацию, включая ваши имя, номер телефона, адрес электронной почты и т.д.

Как мы используем вашу персональную информацию:

• Собираемая нами персональная информация позволяет нам связываться с вами и сообщать об уникальных предложениях, акциях и других мероприятиях и ближайших событиях.
• Время от времени, мы можем использовать вашу персональную информацию для отправки важных уведомлений и сообщений.
• Мы также можем использовать персональную информацию для внутренних целей, таких как проведения аудита, анализа данных и различных исследований в целях улучшения услуг предоставляемых нами и предоставления Вам рекомендаций относительно наших услуг.
• Если вы принимаете участие в розыгрыше призов, конкурсе или сходном стимулирующем мероприятии, мы можем использовать предоставляемую вами информацию для управления такими программами.

Исключения:

• В случае если необходимо — в соответствии с законом, судебным порядком, в судебном разбирательстве, и/или на основании публичных запросов или запросов от государственных органов на территории РФ — раскрыть вашу персональную информацию. Мы также можем раскрывать информацию о вас, если мы определим, что такое раскрытие необходимо или уместно в целях безопасности, поддержания правопорядка, или иных общественно важных случаях.
• В случае реорганизации, слияния или продажи мы можем передать собираемую нами персональную информацию соответствующему третьему лицу – правопреемнику.